 |
| Epämuodostuma |
 |
| Kääpä |
HAKEMISTO
Ravintoaineilla on myötävaikutuksia, yhteisvaikutuksia, rinnakkaisvaikutuksia, vastavaikutuksia, heikosti, keskinkertaisesti tai voimakkaasti ja erikoisvaikutuksia tai vaikutuksia ei tiedetä vielä.
Myös lääkkeiden ja yrttien kanssa vaikutus voi olla erilainen. Vaikutus voi olla vain osatekijänä suuremmasta biokemiallisesta reaktioketjusta, jolloin tarvitaan mukaan myös muut osatekijät että haluttu lopputulos tulisi. Myös jos jokin välttämätön osatekijä puuttuu, niin koko biokemiallinen reaktioketju ei tapahdu toivotulla tavalla. Myös ihmisen terveyden tila, geeniperintö, geenien aktivoituminen (päällä/pois päältä) vaikuttavat yksilöllisesti miten ruoka-aine vaikuttaa. Myös vaikutukset ovat melko lyhyellä jo saman vuorokauden aikana tapahtuvia tai pitkällä aikavälillä tapahtuvia. Mitä esivanhemmat ovat syöneet, mitä raskausaikana on syöty, mitä vauvaiässä, kasvuiässä on syöty vaikuttaa keski-ikään ja vanhuuteen, samoin kuin sen hetkinen ruokavalio. Ruokia pitää syödä myös sopivina yhdistelminä, annoksina ja jaksotettuna vuorokauden ajalle sopivasti. Ruokailun päälle pitää olla lepoa, ei ainakaan kovaa rasitusta että ruoka pääsee sulamaan hyvin ja ruoansulatus toimii tyydyttävästi.
Ruoan laatu myös vaikuttaa: Mikä lajike, missä maaperässä kasvatettu, miten viljelty, millaiset sääolosuhteet ovat olleet ja mikä on ollut korjuuajankohta, jolloin hyödyllisiä ravintoaineita on ehtinyt muodostua ihanteellisella koostumuksella. Myös miten ruoka on säilytetty, valmistettu vaikuttavat ruoan laatuun.
VIHJE: Voit etsiä hakusanoilla, kun valitset esim. Firefox-selaimen valikosta
Muokkaa ja sitten Etsi (tai Ctrl+F), jolloin saat hakutoiminnon sivun alareunaan.
TERVEYSONGELMA |
SUOSITUKSIA
S=SUOSI, V=VÄHENNÄ, K=KARTA |
|
| Copyright Veikko J. Pyhtilä, Finland, 2017 | ||
| AGRESSIIVISUUS | K | Alkoholi |
| AGRESSIIVISUUS | K | makeiset ja sokeri |
| AGRESSIIVISUUS | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| AGRESSIIVISUUS | S | Kasvikset |
| AGRESSIIVISUUS | S | Täysjyvävilja |
| AGRESSIIVISUUS | V | makeat kahvileivät |
| AGRESSIIVISUUS | V | tee ja kahvi |
| AGRESSIIVISUUS | V | valkoinen leipä |
| AHDISTUNEISUUS | K | Alkoholi |
| AHDISTUNEISUUS | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| AHDISTUNEISUUS | S | hiilihydraattipitonen ruoka |
| AHDISTUNEISUUS | S | rasvattomat maitotuotteet |
| AHDISTUNEISUUS | S | vihreät lehtikasvikset, tuoreet |
| AHDISTUNEISUUS | S | Vähärasavinen liha |
| AHDISTUNEISUUS | V | kaakao ja suklaa |
| AHDISTUNEISUUS | V | kolajuomat |
| AHDISTUNEISUUS | V | tee ja kahvi |
| AIVOINFARKTI | K | tupakointi |
| AIVOINFARKTI | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| AIVOINFARKTI | S | Kasvikset |
| AIVOINFARKTI | S | Rasvainen kala: Lohi,muikku,silakka,makrilli,sardiini |
| AIVOINFARKTI | V | suola ja natrium |
| AIVOINFARKTI | V | Tyydyttynyt kova rasva |
| AKNE | K | Runsasuolaiset välipalat |
| AKNE | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| AKNE | S | Kasvikset |
| AKNE | S | kasvimargariini |
AKNE
|
S
|
Sisäelin
|
AKNE
|
S
|
Täysjyvävilja |
| AKNE | S | Vähärasavinen liha |
| AKNE | S | Vähärasavinen maitotuote |
| AKNE | V | Makeiset |
| ALLERGINEN NUHA | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| ALLERGINEN NUHA | S | sitrushedelmät |
| ALZHEIMERIN TAUTI | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| ALZHEIMERIN TAUTI | S | lepo, nuku hyvin |
| ALZHEIMERIN TAUTI | S | Liikunta |
| ALZHEIMERIN TAUTI | S | Omega-3 rasvahappo |
| ALZHEIMERIN TAUTI | S | Opiskelu, aivojen käyttö |
| ALZHEIMERIN TAUTI | S | Rasvainen kala: Lohi,muikku,silakka,makrilli,sardiini |
| ALZHEIMERIN TAUTI | S | Sosiaalinen kanssakäyminen |
| ANEMIA | K | teen ja kahvin juominen aterioilla |
| ANEMIA | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| ANEMIA | S | Kala |
| ANEMIA | S | Liha |
| ANEMIA | S | maksa, ei kuitenkaan raskausaikana |
| ANEMIA | S | Täysjyvävilja |
| ANEMIA | S | vihreät lehtikasvikset, tuoreet |
| ASTMA | K | Alkoholi |
| ASTMA | K | lisäaineina bentsoaatteja E 210-219 |
| ASTMA | K | lisäaineina gallaatteja E 310-312 |
| ASTMA | K | lisäaineina sulfiitteja E 220-228 |
| ASTMA | K | ruokia jotka laukaisevat kohtauksia |
| ASTMA | K | väriaineita E 102, E 104 ja E 110 |
| ASTMA | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| ASTMA | S | Kasviöljy |
| ASTMA | S | Palkokasvit |
| ASTMA | S | Rasvainen kala: Lohi,muikku,silakka,makrilli,sardiini |
| ASTMA | S | Täysjyvävilja |
| ASTMA | S | vihreät lehtikasvikset, tuoreet |
| ATEROSKLEROOSI | K | lihomista, liikapainoa |
| ATEROSKLEROOSI | K | liikkumattomuutta |
| ATEROSKLEROOSI | K | tupakointi |
| ATEROSKLEROOSI | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| ATEROSKLEROOSI | S | Kasvikset |
| ATEROSKLEROOSI | S | Rasvainen kala: Lohi,muikku,silakka,makrilli,sardiini |
| ATEROSKLEROOSI | S | Täysjyvävilja |
| ATEROSKLEROOSI | V | Kananmuna |
| ATEROSKLEROOSI | V | pannu- ja aromikeitinkahvia |
| ATEROSKLEROOSI | V | Tyydyttynyt kova rasva |
| AURINGONPOLTTAMA | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| AURINGONPOLTTAMA | S | Kala |
| AURINGONPOLTTAMA | S | Kasvikset |
| AURINGONPOLTTAMA | S | kasvimargariini |
| AURINGONPOLTTAMA | S | Kasviöljy |
| AURINGONPOLTTAMA | S | Liha |
| AURINGONPOLTTAMA | S | Maitotuote |
| AURINGONPOLTTAMA | S | Palkokasvit |
| AURINGONPOLTTAMA | S | Sisäelin |
| AURINGONPOLTTAMA | S | Täysjyvävilja |
| AURINGONPOLTTAMA | S | vesi |
| CROHNIN TAUTI | K | laktoosipitoisia maitotuotteita |
| CROHNIN TAUTI | K | rasvainen ja käristetty ruoka, huonosti sulavia |
| CROHNIN TAUTI | S | monipuolinen ja tasapainoinen ruokavalio |
| CROHNIN TAUTI | S | monivitamiinivalmisteita |
| CROHNIN TAUTI | S | vähälaktoosisia,laktoosittomia jos oireita laktoosista |
| CROHNIN TAUTI | S | Vähärasavinen liha |
| CROHNIN TAUTI | S | Vähärasavinen maitotuote |
| CROHNIN TAUTI | V | Kuitupitoinen ruoka-aine, vaatii totuttelua |
| DIABETES | K | sokeripitoisia ruokia ja juomia |
| DIABETES | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| DIABETES | S | jotain tuoretta joka aterialla |
DIABETES
|
S
|
Kala
|
| DIABETES | S | Kasvikset |
DIABETES
|
S
|
kasvimargariini
|
DIABETES
|
S
|
puurot
|
| DIABETES | S | rasvaton ruoanvalmistus |
| DIABETES | S | Täysjyvävilja |
DIABETES
|
S | Vähärasavinen maitotuote |
| DIABETES | V | hedelmäsokeria |
DIABETES
|
V
|
Liha
|
| DIABETES | V | makaroni |
| DIABETES | V | makeutusaineita, keinotekoisia |
DIABETES
|
V | Peruna |
| DIABETES | V | riisi |
| DIVERTIKULOOSI | K | valkoisista vehnäjauhoista leivottuja, makaronia |
| DIVERTIKULOOSI | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| DIVERTIKULOOSI | S | Kasvikset |
| DIVERTIKULOOSI | S | Kuitupitoinen ruoka-aine, vaatii totuttelua |
| DIVERTIKULOOSI | S | nesteitä |
DIVERTIKULOOSI
|
S
|
puurot
|
DIVERTIKULOOSI
|
S | tumma riisi |
| DIVERTIKULOOSI | S | Täysjyvävilja |
DIVERTIKULOOSI
|
S
|
vesi
|
| DIVERTIKULOOSI | S | vähälaktoosisia,laktoosittomia jos oireita laktoosista |
| DIVERTIKULOOSI | V | Kaasunmuodostusta lisääviä: herne, papu,kaali,sipuli,kurkku,maissi,omena |
| DIVERTIKULOOSI | V | Kaasunmuodostusta lisääviä: linssi, lanttu, nauris, paprika, retiisi, meloni |
| DIVERTIKULOOSI | V | Kaasunmuodostusta lisääviä: makeutusaineet: sorbitoli, ksylitoli, maltitoli |
| DIVERTIKULOOSI | V | Kaasunmuodostusta lisääviä: tuore hapanleipä, hiilihappoiset juomat |
| DIVERTIKULOOSI | V | kakut ja leivonnaiset |
| DIVERTIKULOOSI | V | keksit |
| DIVERTIKULOOSI | V | laktoosipitoisia maitotuotteita |
| DIVERTIKULOOSI | V | makeiset ja sokeri |
| DIVERTIKULOOSI | V | puhdistettuja hiilihydraatteja sis. |
| EKSEEMA | K | ihottumaa aiheuttavia tai pahentavia |
| EKSEEMA | K | Kala |
| EKSEEMA | K | Kananmuna |
| EKSEEMA | K | kosketusihottumaa aih. tai pahentavia |
| EPILEPSIA | K | Alkoholi |
| EPILEPSIA | K | helokkiöljyä |
| EPILEPSIA | K | luonnonlääkkeitä kysymättä lääkäriltä |
| EPILEPSIA | K | paasto |
| EPILEPSIA | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| EPILEPSIA | S | Kala |
| EPILEPSIA | S | kalsiumpitoisia maitotuotteita |
| EPILEPSIA | S | Kasvikset |
| EPILEPSIA | S | kasvimargariini |
| EPILEPSIA | S | Kasviöljy |
| EPILEPSIA | S | monipuolinen ja tasapainoinen ruokavalio |
| EPILEPSIA | S | Palkokasvit |
| EPILEPSIA | S | Pähkinät |
| EPILEPSIA | S | Sienet |
| EPILEPSIA | S | säännöllisesti nautittu |
| EPILEPSIA | S | Täysjyvävilja |
| EPILEPSIA | S | vihreät lehtikasvikset, tuoreet |
| ETURAUHASEN SAIRAUDET | K | Alkoholi |
| ETURAUHASEN SAIRAUDET | S | E-vitamiinipitoiset ruoat |
| ETURAUHASEN SAIRAUDET | S | Kala |
| ETURAUHASEN SAIRAUDET | S | Kasviöljy |
| ETURAUHASEN SAIRAUDET | S | Liha |
| ETURAUHASEN SAIRAUDET | S | Maitotuote |
| ETURAUHASEN SAIRAUDET | S | Pähkinät |
| ETURAUHASEN SAIRAUDET | S | Rasvainen kala: Lohi,muikku,silakka,makrilli,sardiini |
| ETURAUHASEN SAIRAUDET | S | sinkkipitoisia ruokia |
| ETURAUHASEN SAIRAUDET | S | Täysjyvävilja |
| ETURAUHASEN SAIRAUDET | S | vihreät lehtikasvikset, tuoreet |
| ETURAUHASEN SAIRAUDET | V | punainen liha |
| ETURAUHASEN SAIRAUDET | V | rasvainen maitotuote |
| ETURAUHASEN SAIRAUDET | V | tee ja kahvi |
| HAAVAINEN PAKSUSUOLITULEHDUS | K | Alkoholi |
| HAAVAINEN PAKSUSUOLITULEHDUS | K | herneet |
| HAAVAINEN PAKSUSUOLITULEHDUS | K | kaalit |
| HAAVAINEN PAKSUSUOLITULEHDUS | K | laktoosipitoisia maitotuotteita |
| HAAVAINEN PAKSUSUOLITULEHDUS | K | lanttu |
| HAAVAINEN PAKSUSUOLITULEHDUS | K | paprika |
| HAAVAINEN PAKSUSUOLITULEHDUS | K | rasvainen ja käristetty ruoka, huonosti sulavia |
| HAAVAINEN PAKSUSUOLITULEHDUS | K | sipulit |
| HAAVAINEN PAKSUSUOLITULEHDUS | K | tee ja kahvi |
| HAAVAINEN PAKSUSUOLITULEHDUS | K | vahvat mausteet, vahvasti maustettuja ruokia |
| HAAVAINEN PAKSUSUOLITULEHDUS | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| HAAVAINEN PAKSUSUOLITULEHDUS | S | kasvimargariini |
| HAAVAINEN PAKSUSUOLITULEHDUS | S | kaura |
| HAAVAINEN PAKSUSUOLITULEHDUS | S | kellanpunaiset hedelmät, marjat |
| HAAVAINEN PAKSUSUOLITULEHDUS | S | kellanpunaiset ja tummanvihreät kasvikset |
| HAAVAINEN PAKSUSUOLITULEHDUS | S | Liha |
| HAAVAINEN PAKSUSUOLITULEHDUS | S | liukeneva kuitu |
| HAAVAINEN PAKSUSUOLITULEHDUS | S | Maitotuote |
| HAAVAINEN PAKSUSUOLITULEHDUS | S | monipuolinen ja tasapainoinen ruokavalio |
| HAAVAINEN PAKSUSUOLITULEHDUS | S | monivitamiinivalmisteita |
| HAAVAINEN PAKSUSUOLITULEHDUS | S | Rasvainen kala: Lohi,muikku,silakka,makrilli,sardiini |
| HAAVAINEN PAKSUSUOLITULEHDUS | S | Sisäelin |
| HAAVAINEN PAKSUSUOLITULEHDUS | S | Täysjyvävilja |
| HAAVAINEN PAKSUSUOLITULEHDUS | S | veriruoat |
| HAAVAINEN PAKSUSUOLITULEHDUS | S | Vähärasavinen liha |
| HAAVAINEN PAKSUSUOLITULEHDUS | S | Vähärasavinen maitotuote |
| HAAVAINEN PAKSUSUOLITULEHDUS | V | Kuitupitoinen ruoka-aine, vaatii totuttelua |
| HAAVAINEN PAKSUSUOLITULEHDUS | V | vähälaktoosisia,laktoosittomia jos oireita laktoosista |
| HAIMASAIRAUDET | K | Alkoholi |
| HAIMASAIRAUDET | K | kerma ja voinokareet |
| HAIMASAIRAUDET | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| HAIMASAIRAUDET | S | Kasvikset |
| HAIMASAIRAUDET | S | rasvaton ruoanvalmistus |
| HAIMASAIRAUDET | S | Täysjyvävilja |
| HAIMASAIRAUDET | S | useita pieniä aterioita 5-7 päivittäin |
| HAIMASAIRAUDET | S | Vähärasavinen liha |
| HAIMASAIRAUDET | S | Vähärasavinen maitotuote |
| HAMPAIDEN JA IKENIEN SAIRAUDET | K | makeat välipalat, usein nautitut |
| HAMPAIDEN JA IKENIEN SAIRAUDET | K | sokeripitoisia ruokia ja juomia |
| HAMPAIDEN JA IKENIEN SAIRAUDET | S | aterian päätt. juustoa happojen neutr. |
| HAMPAIDEN JA IKENIEN SAIRAUDET | S | fluori ja ksylitoli |
| HAMPAIDEN JA IKENIEN SAIRAUDET | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| HAMPAIDEN JA IKENIEN SAIRAUDET | S | kalsiumpitoisia ruoka-aineita |
| HAMPAIDEN JA IKENIEN SAIRAUDET | S | Kasvikset |
| HAMPAIDEN JA IKENIEN SAIRAUDET | S | Rasvainen kala: Lohi,muikku,silakka,makrilli,sardiini |
| HAMPAIDEN JA IKENIEN SAIRAUDET | S | ruotoineen syötävät pikkukalat |
| HAMPAIDEN JA IKENIEN SAIRAUDET | S | vihreät lehtikasvikset, tuoreet |
| HAMPAIDEN JA IKENIEN SAIRAUDET | S | vitaminoidut margariinit |
| HAMPAIDEN JA IKENIEN SAIRAUDET | S | Vähärasavinen maitotuote |
| HENGITYSTIETULEHDUS | S | paprika |
| HENGITYSTIETULEHDUS | S | sipulit |
| HENGITYSTIETULEHDUS | S | väkeviä tai mausteisia ruokia |
| HERPES | K | Alkoholi |
| HERPES | K | tee ja kahvi |
| HERPES | K | tupakointi |
| HERPES | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
HERPES
|
S
|
Kala
|
| HERPES | S | Kasvikset |
HERPES
|
S
|
Kasviöljy
|
HERPES
|
S
|
Maitotuote
|
HERPES
|
S
|
Pähkinät |
| HERPES | S | Sisäelin |
| HERPES | S | Täysjyvävilja |
| HERPES | S | Vähärasavinen liha |
| HIUSTEN JA PÄÄNAHAN ONGELMAT | S | Kala |
| HIUSTEN JA PÄÄNAHAN ONGELMAT | S | Kananmuna |
| HIUSTEN JA PÄÄNAHAN ONGELMAT | S | Kasviöljy |
| HIUSTEN JA PÄÄNAHAN ONGELMAT | S | kellanpunaiset hedelmät, marjat |
| HIUSTEN JA PÄÄNAHAN ONGELMAT | S | kellanpunaiset ja tummanvihreät kasvikset |
| HIUSTEN JA PÄÄNAHAN ONGELMAT | S | Maitotuote |
| HIUSTEN JA PÄÄNAHAN ONGELMAT | S | Rasvainen kala: Lohi,muikku,silakka,makrilli,sardiini |
| HIUSTEN JA PÄÄNAHAN ONGELMAT | S | Sisäelin |
| HIUSTEN JA PÄÄNAHAN ONGELMAT | S | Täysjyvävilja |
| HIUSTEN JA PÄÄNAHAN ONGELMAT | S | Vähärasavinen liha |
| HYPOTERMIA | K | Alkoholi |
| HYPOTERMIA | S | kuumat ruoat, keitot ja juomat |
| HYPOTERMIA | S | useita pieniä aterioita 5-7 päivittäin |
| ILMAVAIVAT | K | Kaasunmuodostusta lisääviä: herne, papu,kaali,sipuli,kurkku,maissi,omena |
| ILMAVAIVAT | K | Kaasunmuodostusta lisääviä: linssi, lanttu, nauris, paprika, retiisi, meloni |
| ILMAVAIVAT | K | Kaasunmuodostusta lisääviä: makeutusaineet: sorbitoli, ksylitoli, maltitoli |
| ILMAVAIVAT | K | Kaasunmuodostusta lisääviä: tuore hapanleipä, hiilihappoiset juomat |
| ILMAVAIVAT | K | rasitusta ruokailun jälkeen |
| ILMAVAIVAT | S | jälkipastöroimaton jogurtti |
| ILMAVAIVAT | S | Kuitupitoinen ruoka-aine, vaatii totuttelua |
| ILMAVAIVAT | S | mustikkakiisseli aamulla, sokeriton, vastakeitetty |
| ILMAVAIVAT | S | piparminttu- ja fenkolitee |
| ILMAVAIVAT | S | rauhallinen syöminen, ruoan huolellinen pureskeleminen |
| ILMAVAIVAT | S | ruoansulatusta edistäviä yrttejä |
| ILMAVAIVAT | S | timjami, salvia, kumina, fenkolinsiemenet |
| ILMAVAIVAT | S | tuoreet salaatit syödään viimeisenä lämpimän ruoan jälkeen |
| ILMAVAIVAT | S | tuoreita kasviksia, tarvitaan ruoansuatusta edistävien entsyymien vuoksi |
| ILMAVAIVAT | S | yksilöllisesti kokeileminen mikä sopii |
| ILMAVAIVAT | V | kaalit |
| ILMAVAIVAT | V | Palkokasvit |
| IMMUUNIJÄRJESTELMÄ | K | Alkoholi |
| IMMUUNIJÄRJESTELMÄ | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| IMMUUNIJÄRJESTELMÄ | S | Kala |
| IMMUUNIJÄRJESTELMÄ | S | kalaöljy |
| IMMUUNIJÄRJESTELMÄ | S | Kasvikset |
| IMMUUNIJÄRJESTELMÄ | S | Kasviöljy |
| IMMUUNIJÄRJESTELMÄ | S | kellanpunaiset hedelmät, marjat |
| IMMUUNIJÄRJESTELMÄ | S | kellanpunaiset ja tummanvihreät kasvikset |
| IMMUUNIJÄRJESTELMÄ | S | Rasvainen kala: Lohi,muikku,silakka,makrilli,sardiini |
| IMMUUNIJÄRJESTELMÄ | S | Sienet |
| IMMUUNIJÄRJESTELMÄ | S | sinkkipitoisia ruokia |
| IMMUUNIJÄRJESTELMÄ | S | Täysjyvävilja |
| IMMUUNIJÄRJESTELMÄ | S | Valkuaisainepitoiset ruoat |
| IMMUUNIJÄRJESTELMÄ | S | vitaminoidut margariinit |
| IMMUUNIJÄRJESTELMÄ | S | Vähärasavinen liha |
| IMMUUNIJÄRJESTELMÄ | S | Vähärasavinen maitotuote |
| IMMUUNIJÄRJESTELMÄ | V | sokeripitoisia ruokia ja juomia |
| IMMUUNIJÄRJESTELMÄ | V | tee ja kahvi |
| IMMUUNIJÄRJESTELMÄ | V | Tyydyttynyt kova rasva |
| INFLUENSSA | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| INFLUENSSA | S | Kasvikset |
| INFLUENSSA | S | marja- ja hedelmämehut lämpimänä |
INFLUENSSA
|
S
|
nesteitä
|
INFLUENSSA
|
S
|
pieniä kevyitä aterioita |
| INFLUENSSA | S | valkosipulia, antibakteerisia ominaisuuksia |
| KAAMOSMASENNUS | K | Alkoholi |
| KAAMOSMASENNUS | K | Makeiset |
| KAAMOSMASENNUS | K | sokeripitoisia ruokia ja juomia |
| KAAMOSMASENNUS | S | Juures |
| KAAMOSMASENNUS | S | Palkokasvit |
| KAAMOSMASENNUS | S | Peruna |
| KAAMOSMASENNUS | S | puurot |
| KAAMOSMASENNUS | S | tumma riisi |
| KAAMOSMASENNUS | S | Täysjyvävilja |
| KASVAMISEEN RAVINTOA | S | Liha |
| KASVAMISEEN RAVINTOA | S | Maitotuote |
| KASVAMISEEN RAVINTOA | S | maksa, ei kuitenkaan raskausaikana |
| KASVAMISEEN RAVINTOA | S | Palkokasvit |
| KASVAMISEEN RAVINTOA | S | Pähkinät |
| KASVAMISEEN RAVINTOA | S | Rasvainen kala: Lohi,muikku,silakka,makrilli,sardiini |
| KASVAMISEEN RAVINTOA | S | Täysjyvävilja |
| KASVAMISEEN RAVINTOA | S | veriruoat |
| KASVAMISEEN RAVINTOA | S | vihreät lehtikasvikset, tuoreet |
| KELIAKIA | S | gluteeniton:arrowjuurijauho, saago, tapioka |
| KELIAKIA | S | gluteeniton:peruna- ja ohratärkkelys, jauhoseokset |
| KELIAKIA | S | gluteeniton:riisi,maissi,hirssi,tattari, soijajauho |
| KELIAKIA | S | gluteenittomat täysjyvävalmisteet ruoanlaitossa |
| KELIAKIA | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| KELIAKIA | S | Kala |
| KELIAKIA | S | Kasvikset |
| KELIAKIA | S | Liha |
| KELIAKIA | S | Maitotuote |
| KELIAKIA | S | vähälaktoosisia,laktoosittomia jos oireita laktoosista |
| KELTAISUUS | K | Alkoholi |
| KELTAISUUS | S | Kala |
| KELTAISUUS | S | Liha |
| KELTAISUUS | S | Palkokasvit |
| KELTAISUUS | S | Sisäelin |
| KELTAISUUS | S | Täysjyvävilja |
| KELTAISUUS | S | veriruoat |
| KELTAISUUS | S | vihreät lehtikasvikset, tuoreet |
| KELTAISUUS | V | Mausteet |
| KELTAISUUS | V | rasvainen elintarvike |
| KEUHKOKUUME | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| KEUHKOKUUME | S | Kananmuna |
| KEUHKOKUUME | S | Kasvikset |
| KEUHKOKUUME | S | Maitotuote |
| KEUHKOKUUME | S | marja- ja hedelmämehut lämpimänä |
| KEUHKOKUUME | S | nesteitä |
| KEUHKOKUUME | S | Sisäelin |
| KEUHKOLAAJENTUMA | K | tupakointi |
| KEUHKOLAAJENTUMA | S | C-vitamiinipitoinen ruoka |
| KEUHKOLAAJENTUMA | S | Kasviöljy |
| KEUHKOLAAJENTUMA | S | kellanpunaiset hedelmät, marjat |
| KEUHKOLAAJENTUMA | S | kellanpunaiset ja tummanvihreät kasvikset |
| KEUHKOLAAJENTUMA | S | mansikka |
| KEUHKOLAAJENTUMA | S | sitrushedelmät |
| KEUHKOLAAJENTUMA | S | Täysjyvävilja |
| KEUHKOPUTKITULEHDUS | K | Alkoholi |
| KEUHKOPUTKITULEHDUS | K | tupakointi |
| KEUHKOPUTKITULEHDUS | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| KEUHKOPUTKITULEHDUS | S | Kala |
| KEUHKOPUTKITULEHDUS | S | Kananmuna |
| KEUHKOPUTKITULEHDUS | S | Kasvikset |
| KEUHKOPUTKITULEHDUS | S | Maitotuote |
| KEUHKOPUTKITULEHDUS | S | Rasvainen kala: Lohi,muikku,silakka,makrilli,sardiini |
| KEUHKOPUTKITULEHDUS | S | Sisäelin |
| KEUHKOPUTKITULEHDUS | S | Täysjyvävilja |
| KEUHKOPUTKITULEHDUS | S | Vähärasavinen liha |
| KEUHKOPUTKITULEHDUS | V | kofeiinipitoinen ruoka, juoma: kahvi, tee, kolajuoma |
| KIHTI | K | Alkoholi |
| KIHTI | K | asetyylisalisyylihappo |
| KIHTI | K | hiivavalmisteita |
| KIHTI | K | lihaliemitiiviste |
| KIHTI | K | nahkoineen syötyjä pikkukaloja |
| KIHTI | K | Sisäelin |
| KIHTI | K | äyriäiset ja nilviäiset |
| KILPIRAUHASEN SAIRAUDET | K | Alkoholi |
| KILPIRAUHASEN SAIRAUDET | K | tupakointi |
| KILPIRAUHASEN SAIRAUDET | S | Kala |
| KILPIRAUHASEN SAIRAUDET | S | Liha |
| KILPIRAUHASEN SAIRAUDET | S | Maitotuote |
| KILPIRAUHASEN SAIRAUDET | S | Palkokasvit |
| KILPIRAUHASEN SAIRAUDET | S | Täysjyvävilja |
| KILPIRAUHASEN SAIRAUDET | V | kofeiinipitoinen ruoka, juoma: kahvi, tee, kolajuoma |
| KILPIRAUHASEN SAIRAUDET | V | maapähkinöitä |
| KILPIRAUHASEN SAIRAUDET | V | raakaa kaalia, nauriita, lanttua |
| KILPIRAUHASEN SAIRAUDET | V | sinappi |
| KOHONNUT VERENPAINE | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| KOHONNUT VERENPAINE | S | Kasvikset |
| KOHONNUT VERENPAINE | S | Liikunta |
| KOHONNUT VERENPAINE | S | Omega-3 rasvahappo |
| KOHONNUT VERENPAINE | S | Rasvainen kala: Lohi,muikku,silakka,makrilli,sardiini |
| KOHONNUT VERENPAINE | S | Vihannekset |
| KOHONNUT VERENPAINE | V | Natriumrajoitus |
| KOHONNUT VERENPAINE | V | Suolarajoitus |
| KOLESTEROLITASO KORKEA | K | Tyydyttynyt kova rasva |
| KOLESTEROLITASO KORKEA | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| KOLESTEROLITASO KORKEA | S | Kasvikset |
| KOLESTEROLITASO KORKEA | S | kasvimargariini |
| KOLESTEROLITASO KORKEA | S | Kasviöljy |
| KOLESTEROLITASO KORKEA | S | Liikunta |
| KOLESTEROLITASO KORKEA | S | Palkokasvit |
| KOLESTEROLITASO KORKEA | S | rasvaton ruoanvalmistus |
| KOLESTEROLITASO KORKEA | S | Täysjyvävilja |
| KOLESTEROLITASO KORKEA | S | Vähärasavinen liha |
| KOLESTEROLITASO KORKEA | S | Vähärasavinen maitotuote |
| KORVA- JA KUULOVAIVAT | S | paprika |
| KORVA- JA KUULOVAIVAT | S | sipulit |
| KORVA- JA KUULOVAIVAT | S | valkosipulia, antibakteerisia ominaisuuksia |
| KORVA- JA KUULOVAIVAT | V | Tyydyttynyt kova rasva |
| KROONINEN VÄSYMYSOIREYHTYMÄ | K | Alkoholi |
| KROONINEN VÄSYMYSOIREYHTYMÄ | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| KROONINEN VÄSYMYSOIREYHTYMÄ | S | Kala |
| KROONINEN VÄSYMYSOIREYHTYMÄ | S | Kasvikset |
| KROONINEN VÄSYMYSOIREYHTYMÄ | S | Liha |
| KROONINEN VÄSYMYSOIREYHTYMÄ | S | Täysjyvävilja |
| KROONINEN VÄSYMYSOIREYHTYMÄ | S | vihreät lehtikasvikset, tuoreet |
| KROONINEN VÄSYMYSOIREYHTYMÄ | S | Vähärasavinen maitotuote |
| KROONINEN VÄSYMYSOIREYHTYMÄ | V | kofeiinipitoinen ruoka, juoma: kahvi, tee, kolajuoma |
| KURKKUKIPU | K | Alkoholi |
| KURKKUKIPU | K | tupakointi |
| KURKKUKIPU | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| KURKKUKIPU | S | Kasvikset |
| KURKKUKIPU | S | kasvimargariini |
| KURKKUKIPU | S | Kasviöljy |
| KURKKUKIPU | S | kellanpunaiset hedelmät, marjat |
| KURKKUKIPU | S | kellanpunaiset ja tummanvihreät kasvikset |
| KURKKUKIPU | S | maksa, ei kuitenkaan raskausaikana |
| KURKKUKIPU | S | marja- ja hedelmämehut lämpimänä |
| KURKKUKIPU | S | Rasvainen kala: Lohi,muikku,silakka,makrilli,sardiini |
| KURKKUKIPU | S | Täysjyvävilja |
| KUUKAUTISET, RUNSAAT | S | Liha |
| KUUKAUTISET, RUNSAAT | S | Sisäelin |
| KUUKAUTISET, RUNSAAT | S | Täysjyvävilja |
| KUUKAUTISET, RUNSAAT | S | veriruoat |
| KUUKAUTISIA EDELTÄVÄ OIREYHTYMÄ | K | Alkoholi |
| KUUKAUTISIA EDELTÄVÄ OIREYHTYMÄ | S | B6-vitamiinivalmisteita |
| KUUKAUTISIA EDELTÄVÄ OIREYHTYMÄ | S | helokkiöljyä |
| KUUKAUTISIA EDELTÄVÄ OIREYHTYMÄ | S | Hiilihydraatit |
| KUUKAUTISIA EDELTÄVÄ OIREYHTYMÄ | S | Kala |
| KUUKAUTISIA EDELTÄVÄ OIREYHTYMÄ | S | Liha |
| KUUKAUTISIA EDELTÄVÄ OIREYHTYMÄ | S | Täysjyvävilja |
| KUUKAUTISIA EDELTÄVÄ OIREYHTYMÄ | S | useita pieniä aterioita 5-7 päivittäin |
| KUUKAUTISIA EDELTÄVÄ OIREYHTYMÄ | S | vihreät lehtikasvikset, tuoreet |
| KUUKAUTISIA EDELTÄVÄ OIREYHTYMÄ | S | vähärasvaiset ruoat |
| KUUKAUTISIA EDELTÄVÄ OIREYHTYMÄ | V | kofeiinipitoinen ruoka, juoma: kahvi, tee, kolajuoma |
| KUUKAUTISIA EDELTÄVÄ OIREYHTYMÄ | V | suola ja natrium |
| KUUKAUTISKIVUT | K | tupakointi |
| KUUKAUTISKIVUT | S | Kala |
| KUUKAUTISKIVUT | S | Kasviöljy |
| KUUKAUTISKIVUT | S | Liha |
| KUUKAUTISKIVUT | S | Maitotuote |
| KUUKAUTISKIVUT | S | Täysjyvävilja |
| KUUKAUTISKIVUT | S | vihreät lehtikasvikset, tuoreet |
| KUUME | S | C-vitamiinipitoinen ruoka |
| KUUME | S | marja- ja hedelmämehut lämpimänä |
| KUUME | S | nesteitä |
| KUUME | S | pieniä kevyitä aterioita |
| KYNSIVAIVAT | K | voimakas tee, tanniini estää raudan imeytymistä |
| KYNSIVAIVAT | S | C-vitamiinipitoinen ruoka |
| KYNSIVAIVAT | S | Kala |
| KYNSIVAIVAT | S | Liha |
| KYNSIVAIVAT | S | Sisäelin |
| KYNSIVAIVAT | S | sitrushedelmät |
| KYNSIVAIVAT | S | Täysjyvävilja |
| KYNSIVAIVAT | S | veriruoat |
| KYNSIVAIVAT | S | Vähärasavinen maitotuote |
| LAKTOOSI-INTOLERANSSI | S | Juustot |
| LAKTOOSI-INTOLERANSSI | S | laktaasientsyymi- ja kalsiumvalmisteita tarvittaessa |
| LAKTOOSI-INTOLERANSSI | S | vähälaktoosisia,laktoosittomia jos oireita laktoosista |
| LAPSETTOMUUS | K | Alkoholi |
| LAPSETTOMUUS | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| LAPSETTOMUUS | S | Kala |
| LAPSETTOMUUS | S | Kasvikset |
| LAPSETTOMUUS | S | Kasviöljy |
| LAPSETTOMUUS | S | Liha |
| LAPSETTOMUUS | S | Maitotuote |
| LAPSETTOMUUS | S | Palkokasvit |
| LAPSETTOMUUS | S | Pähkinät |
| LAPSETTOMUUS | S | Rasvainen kala: Lohi,muikku,silakka,makrilli,sardiini |
| LAPSETTOMUUS | S | Sisäelin |
| LAPSETTOMUUS | S | Täysjyvävilja |
| LAPSETTOMUUS | S | vihreät lehtikasvikset, tuoreet |
| LAPSETTOMUUS | V | teollisesti käsitelty ruoka |
| LAPSETTOMUUS | V | voimakas tee, tanniini estää raudan imeytymistä |
LED-TAUTI
|
K
|
Alkoholi |
| LED-TAUTI | K | lihomista, liikapainoa |
LED-TAUTI
|
S
|
C-vitamiinipitoinen ruoka |
LED-TAUTI
|
S
|
kasvimargariini |
| LED-TAUTI | S | kellanpunaiset hedelmät, marjat |
LED-TAUTI
|
S
|
kellanpunaiset ja tummanvihreät kasvikset |
LED-TAUTI
|
S
|
Rasvainen kala: Lohi,muikku,silakka,makrilli,sardiini |
LED-TAUTI
|
S
|
sinkkipitoisia ruokia |
| LED-TAUTI | S | Vähärasavinen maitotuote |
LED-TAUTI
|
V
|
suola ja natrium |
| LEUKEMIA | K | Alkoholi |
| LEUKEMIA | K | bakteerien ja virusten saastuttamia ruokia (voivat olla) |
| LEUKEMIA | K | huonosti kypsennetty liha tai kala |
| LEUKEMIA | K | pastöroimaton maitotuote |
| LEUKEMIA | K | tupakointi |
| LEUKEMIA | K | äyriäiset ja nilviäiset |
| LEUKEMIA | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| LEUKEMIA | S | Kala |
| LEUKEMIA | S | Kasvikset |
| LEUKEMIA | S | Liha |
| LEUKEMIA | S | Maitotuote |
| LEUKEMIA | S | Palkokasvit |
| LEUKEMIA | S | Pähkinät |
| LEUKEMIA | S | Täysjyvävilja |
| LEUKEMIA | S | vihreät lehtikasvikset, tuoreet |
| LEVOTTOMAT JALAT | K | tupakointi |
| LEVOTTOMAT JALAT | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| LEVOTTOMAT JALAT | S | Kasvikset |
| LEVOTTOMAT JALAT | S | kasvimargariini |
| LEVOTTOMAT JALAT | S | Kasviöljy |
| LEVOTTOMAT JALAT | S | Palkokasvit |
| LEVOTTOMAT JALAT | S | Sisäelin |
| LEVOTTOMAT JALAT | S | Täysjyvävilja |
| LEVOTTOMAT JALAT | S | veriruoat |
| LEVOTTOMAT JALAT | S | vihreät lehtikasvikset, tuoreet |
| LEVOTTOMAT JALAT | S | Vähärasavinen maitotuote |
| LEVOTTOMAT JALAT | V | kofeiinipitoinen ruoka, juoma: kahvi, tee, kolajuoma |
| LEVOTTOMAT JALAT | V | suola ja natrium |
| LIHASDYSTROFIAT | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| LIHASDYSTROFIAT | S | Kasvikset |
| LIHASDYSTROFIAT | S | Kuitupitoinen ruoka-aine, vaatii totuttelua |
| LIHASDYSTROFIAT | S | Täysjyvävilja |
| LIHASDYSTROFIAT | S | Valkuaisainepitoiset ruoat |
| LIHASDYSTROFIAT | S | Vähärasavinen liha |
| LIHASDYSTROFIAT | S | vähärasvaiset ruoat |
| LIHASDYSTROFIAT | V | makkarat, metvurstit ja nakit |
| LIHASDYSTROFIAT | V | rasvainen maitotuote |
| LIHASDYSTROFIAT | V | runsasenergisiä ruokia |
| LIHASDYSTROFIAT | V | välipaloja |
| LIHASKOURISTUS | S | kalsiumpitoisia ruoka-aineita |
| LIHASKOURISTUS | S | kasvimargariini |
| LIHASKOURISTUS | S | Kasviöljy |
| LIHASKOURISTUS | S | magnesiumpitoisia ruoka-aineita |
| LIHASKOURISTUS | S | Maitotuote |
| LIHASKOURISTUS | S | nesteitä |
| LIHASKOURISTUS | S | Rasvainen kala: Lohi,muikku,silakka,makrilli,sardiini |
| LIHASKOURISTUS | S | Täysjyvävilja |
| LIHASKOURISTUS | S | vihreät lehtikasvikset, tuoreet |
| LIHASKOURISTUS | S | Vähärasavinen liha |
| LIHAVUUS | K | Alkoholi |
| LIHAVUUS | K | sokeripitoisia ruokia ja juomia |
| LIHAVUUS | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| LIHAVUUS | S | hiilihydraattipitonen ruoka |
| LIHAVUUS | S | Kala |
| LIHAVUUS | S | Kasvikset |
| LIHAVUUS | S | Kuitupitoinen ruoka-aine, vaatii totuttelua |
| LIHAVUUS | S | Peruna |
| LIHAVUUS | S | Täysjyvävilja |
| LIHAVUUS | S | Vähärasavinen liha |
| LIHAVUUS | V | rasvainen elintarvike |
| LIIKAHIKOILU | S | nesteitä |
| LIIKUNTA | S | Energiapitoisia ruokia |
| LIIKUNTA | S | Omega-3 rasvahappo |
| LIIKUNTA | S | Rasvainen kala: Lohi,muikku,silakka,makrilli,sardiini |
| LIIKUNTA | S | Valkuaisainepitoiset ruoat |
| MAHA- JA POHJUKAISSUOLIHAAVA | K | Alkoholi |
| MAHA- JA POHJUKAISSUOLIHAAVA | K | happamia marja- ja hedelmäjuomia |
| MAHA- JA POHJUKAISSUOLIHAAVA | K | Kaasunmuodostusta lisääviä: herne, papu,kaali,sipuli,kurkku,maissi,omena |
| MAHA- JA POHJUKAISSUOLIHAAVA | K | Kaasunmuodostusta lisääviä: linssi, lanttu, nauris, paprika, retiisi, meloni |
| MAHA- JA POHJUKAISSUOLIHAAVA | K | Kaasunmuodostusta lisääviä: makeutusaineet: sorbitoli, ksylitoli, maltitoli |
| MAHA- JA POHJUKAISSUOLIHAAVA | K | Kaasunmuodostusta lisääviä: tuore hapanleipä, hiilihappoiset juomat |
| MAHA- JA POHJUKAISSUOLIHAAVA | K | rasvainen ja käristetty ruoka, huonosti sulavia |
| MAHA- JA POHJUKAISSUOLIHAAVA | S | C-vitamiinipitoinen ruoka |
| MAHA- JA POHJUKAISSUOLIHAAVA | S | Kala |
| MAHA- JA POHJUKAISSUOLIHAAVA | S | kasvissosekeittoja |
| MAHA- JA POHJUKAISSUOLIHAAVA | S | keitetty peruna, kasvikset, haudutettu kala |
| MAHA- JA POHJUKAISSUOLIHAAVA | S | kellanpunaiset hedelmät, marjat |
| MAHA- JA POHJUKAISSUOLIHAAVA | S | kellanpunaiset ja tummanvihreät kasvikset |
| MAHA- JA POHJUKAISSUOLIHAAVA | S | marjakeittoja ja kiisseleitä |
| MAHA- JA POHJUKAISSUOLIHAAVA | S | miedosti maustettua haudutettua lihaa tai kalaa |
| MAHA- JA POHJUKAISSUOLIHAAVA | S | munakokkelia |
| MAHA- JA POHJUKAISSUOLIHAAVA | S | puurot |
| MAHA- JA POHJUKAISSUOLIHAAVA | S | sinkkipitoisia ruokia |
| MAHA- JA POHJUKAISSUOLIHAAVA | S | Täysjyvävilja |
| MAHA- JA POHJUKAISSUOLIHAAVA | S | vaaleata leipää |
| MAHA- JA POHJUKAISSUOLIHAAVA | S | vellejä |
| MAHA- JA POHJUKAISSUOLIHAAVA | S | Vähärasavinen liha |
| MAHA- JA POHJUKAISSUOLIHAAVA | S | Vähärasavinen maitotuote |
| MAHA- JA POHJUKAISSUOLIHAAVA | V | kofeiinipitoinen ruoka, juoma: kahvi, tee, kolajuoma |
| MAHA- JA POHJUKAISSUOLIHAAVA | V | soijakastike |
| MAHA- JA POHJUKAISSUOLIHAAVA | V | suola ja natrium |
| MAHA- JA POHJUKAISSUOLIHAAVA | V | vahvat mausteet, vahvasti maustettuja ruokia |
| MAHATULEHDUS, GASTRIITTI | K | Alkoholi |
| MAHATULEHDUS, GASTRIITTI | K | happamia marja- ja hedelmäjuomia |
| MAHATULEHDUS, GASTRIITTI | K | Kaasunmuodostusta lisääviä: herne, papu,kaali,sipuli,kurkku,maissi,omena |
| MAHATULEHDUS, GASTRIITTI | K | Kaasunmuodostusta lisääviä: linssi, lanttu, nauris, paprika, retiisi, meloni |
| MAHATULEHDUS, GASTRIITTI | K | Kaasunmuodostusta lisääviä: makeutusaineet: sorbitoli, ksylitoli, maltitoli |
| MAHATULEHDUS, GASTRIITTI | K | Kaasunmuodostusta lisääviä: tuore hapanleipä, hiilihappoiset juomat |
| MAHATULEHDUS, GASTRIITTI | K | rasvainen ja käristetty ruoka, huonosti sulavia |
| MAHATULEHDUS, GASTRIITTI | K | rasvaisia aterioita |
| MAHATULEHDUS, GASTRIITTI | K | tee ja kahvi |
| MAHATULEHDUS, GASTRIITTI | K | tupakointi |
| MAHATULEHDUS, GASTRIITTI | K | vahvat mausteet, vahvasti maustettuja ruokia |
| MAHATULEHDUS, GASTRIITTI | S | kasvissosekeittoja |
| MAHATULEHDUS, GASTRIITTI | S | keitetty peruna, kasvikset, haudutettu kala |
| MAHATULEHDUS, GASTRIITTI | S | kiireettömiä aterioita |
| MAHATULEHDUS, GASTRIITTI | S | marjakeittoja ja kiisseleitä |
| MAHATULEHDUS, GASTRIITTI | S | miedosti maustettua haudutettua lihaa tai kalaa |
| MAHATULEHDUS, GASTRIITTI | S | munakokkelia |
| MAHATULEHDUS, GASTRIITTI | S | puurot |
| MAHATULEHDUS, GASTRIITTI | S | useita pieniä aterioita 5-7 päivittäin |
| MAHATULEHDUS, GASTRIITTI | S | vaaleata leipää |
| MAHATULEHDUS, GASTRIITTI | S | vellejä |
| MAKSAKIRROOSI | K | Alkoholi |
| MAKSAKIRROOSI | K | etikkasäilykkeet |
| MAKSAKIRROOSI | K | grillattuja ruokia |
| MAKSAKIRROOSI | K | vahvat mausteet, vahvasti maustettuja ruokia |
| MAKSAKIRROOSI | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| MAKSAKIRROOSI | S | Kasvikset |
| MAKSAKIRROOSI | S | makaroni |
| MAKSAKIRROOSI | S | Peruna |
| MAKSAKIRROOSI | S | riisi |
| MAKSAKIRROOSI | S | Täysjyvävilja |
| MAKSAKIRROOSI | S | yhdistyneitä hiilihydraatteja |
| MAKSAKIRROOSI | V | rasvaisia aterioita |
| MAKSAKIRROOSI | V | suola ja natrium |
| MAKSASAIRAUDET | K | Alkoholi |
| MAKSASAIRAUDET | K | rasvaisia aterioita |
| MAKSASAIRAUDET | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| MAKSASAIRAUDET | S | Kala |
| MAKSASAIRAUDET | S | Kasvikset |
| MAKSASAIRAUDET | S | kasvimargariini |
| MAKSASAIRAUDET | S | Kasviöljy |
| MAKSASAIRAUDET | S | Palkokasvit |
| MAKSASAIRAUDET | S | Peruna |
| MAKSASAIRAUDET | S | Täysjyvävilja |
| MAKSASAIRAUDET | S | Vähärasavinen liha |
| MAKSASAIRAUDET | S | Vähärasavinen maitotuote |
| MAKSASAIRAUDET | V | kana ja muu siipikarja |
| MAKSASAIRAUDET | V | Kananmuna |
| MAKSASAIRAUDET | V | suola ja natrium |
| MASENNUS | K | Alkoholi |
| MASENNUS | K | broilerinmaksa |
| MASENNUS | K | naudanmaksa |
| MASENNUS | K | sulate- ja kysytettyjä juustoja |
| MASENNUS | K | säilykeliha ja lihajalosteet |
| MASENNUS | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| MASENNUS | S | Kala |
| MASENNUS | S | Kasvikset |
| MASENNUS | S | Palkokasvit |
| MASENNUS | S | Sisäelin |
| MASENNUS | S | Täysjyvävilja |
| MASENNUS | S | Vähärasavinen liha |
| MASENNUS | V | kofeiinipitoinen ruoka, juoma: kahvi, tee, kolajuoma |
| MATKAILIJAN TERVEYS | K | huonosti kypsennetty liha tai kala |
| MATKAILIJAN TERVEYS | K | huonosti kypsennetty ruoka tai jota tarjotaan haaleana |
| MATKAILIJAN TERVEYS | K | pastöroimaton maitotuote |
| MATKAILIJAN TERVEYS | K | raaka kala |
| MATKAILIJAN TERVEYS | K | salaatit, ellei niitä ole pesty keitetyssä, puhtaassa vedessä |
| MATKAILIJAN TERVEYS | K | salaattikasvit |
| MATKAILIJAN TERVEYS | K | vesijohtovesi tai sillä laimennettu juoma |
| MATKAILIJAN TERVEYS | K | äyriäiset ja nilviäiset |
| MATKAILIJAN TERVEYS | S | hyvää käsihygieniaa |
| MATKAILIJAN TERVEYS | S | juomat ilman jäitä |
| MATKAILIJAN TERVEYS | S | keitetty tai pullotettu vesi, pullo koskematon, myös hamp. pes. |
| MATKAILIJAN TERVEYS | S | kuori hedelmät |
| MATKAILIJAN TERVEYS | S | tarpeelliset rokotukset, ripulin tapauksessa lääkäriin |
| MIELIALAN VAIHTELUT | K | Alkoholi |
| MIELIALAN VAIHTELUT | S | hiilihydraattipitonen ruoka |
| MIELIALAN VAIHTELUT | S | Kala |
| MIELIALAN VAIHTELUT | S | Täysjyvävilja |
| MIELIALAN VAIHTELUT | S | vihreät lehtikasvikset, tuoreet |
| MIELIALAN VAIHTELUT | S | Vähärasavinen liha |
| MIELIALAN VAIHTELUT | V | kofeiinipitoinen ruoka, juoma: kahvi, tee, kolajuoma |
| MIGREENI | K | Alkoholi |
| MIGREENI | K | Juustot |
| MIGREENI | K | kofeiinipitoinen ruoka, juoma: kahvi, tee, kolajuoma |
| MIGREENI | K | sitrushedelmät |
| MIGREENI | K | suklaa |
| MIGREENI | S | Rasvainen kala: Lohi,muikku,silakka,makrilli,sardiini |
| MIGREENI | S | säännöllisesti nautittu |
| MIGREENI | S | useita pieniä aterioita 5-7 päivittäin |
| MONONUKLEOOSI | K | Alkoholi |
| MONONUKLEOOSI | S | kevyitä aterioita |
| MONONUKLEOOSI | S | marja- ja hedelmämehut lämpimänä |
| MONONUKLEOOSI | S | nesteitä |
| MONONUKLEOOSI | S | useita pieniä aterioita 5-7 päivittäin |
| MULTIPPELISKLEROOSI | K | Alkoholi |
| MULTIPPELISKLEROOSI | K | tupakointi |
| MULTIPPELISKLEROOSI | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| MULTIPPELISKLEROOSI | S | Kasvikset |
| MULTIPPELISKLEROOSI | S | kasvimargariini |
| MULTIPPELISKLEROOSI | S | Kasviöljy |
| MULTIPPELISKLEROOSI | S | monityydyttämättömiä rasvoja |
| MULTIPPELISKLEROOSI | S | nesteitä |
| MULTIPPELISKLEROOSI | S | Rasvainen kala: Lohi,muikku,silakka,makrilli,sardiini |
| MULTIPPELISKLEROOSI | S | Runsaskuituinen |
| MULTIPPELISKLEROOSI | S | tärkkelyspitoisia ruokia:täysjyväleipä, peruna, pasta |
| MULTIPPELISKLEROOSI | S | Täysjyvävilja |
| MULTIPPELISKLEROOSI | V | Tyydyttynyt kova rasva |
| MUNUAISSAIRAUDET | S | Hiilihydraatit |
| MUNUAISSAIRAUDET | S | kala ruodottomana |
| MUNUAISSAIRAUDET | S | kalsiumpitoisia ruoka-aineita |
| MUNUAISSAIRAUDET | S | Rasvat |
| MUNUAISSAIRAUDET | S | valkoiset viljavalmisteet täysjyvävalmisteiden rinnalla |
| MUNUAISSAIRAUDET | V | fosforin saanti |
| MUNUAISSAIRAUDET | V | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| MUNUAISSAIRAUDET | V | Juustot |
| MUNUAISSAIRAUDET | V | kaliumin saanti |
| MUNUAISSAIRAUDET | V | Kasvikset |
| MUNUAISSAIRAUDET | V | kofeiinipitoinen ruoka, juoma: kahvi, tee, kolajuoma |
| MUNUAISSAIRAUDET | V | Maitotuote |
| MUNUAISSAIRAUDET | V | Peruna |
| MUNUAISSAIRAUDET | V | proteiinin saanti 40-60 g päivässä lihasta,kalasta,munasta |
| MUNUAISSAIRAUDET | V | suola ja natrium |
| MURTUMA | S | C-vitamiinipitoinen ruoka |
| MURTUMA | S | D-vitamiinia |
| MURTUMA | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| MURTUMA | S | Maitotuote |
| MURTUMA | S | Rasvainen kala: Lohi,muikku,silakka,makrilli,sardiini |
| MURTUMA | S | Valkuaisainepitoiset ruoat |
| MURTUMA | S | Vihannekset |
| NEURALGIA | S | B-vitamiinipitoisia ruokia |
| NEURALGIA | S | Kala |
| NEURALGIA | S | Kasviöljy |
| NEURALGIA | S | Maitotuote |
| NEURALGIA | S | Palkokasvit |
| NEURALGIA | S | Pähkinät |
NEURALGIA
|
S
|
sitrushedelmät
|
| NEURALGIA | S | Täysjyvävilja |
| NEURALGIA | S | vihreät lehtikasvikset, tuoreet |
| NEURALGIA | S | Vähärasavinen liha |
| NIVELREUMA | K | lihomista, liikapainoa |
| NIVELREUMA | K | ruoka-allergiaa ja yliherkkyyttä aiheuttavia |
| NIVELREUMA | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| NIVELREUMA | S | Kasvikset |
| NIVELREUMA | S | Kasviöljy |
| NIVELREUMA | S | kellanpunaiset ja tummanvihreät kasvikset |
| NIVELREUMA | S | Rasvainen kala: Lohi,muikku,silakka,makrilli,sardiini |
| NIVELREUMA | S | soijapapuja |
| NIVELREUMA | S | Täysjyvävilja |
| NIVELREUMA | S | vihreät lehtikasvikset, tuoreet |
| NIVELREUMA | V | Liikunta |
| NIVELREUMA | V | sokeripitoisia ruokia ja juomia |
| NIVELREUMA | V | suola ja natrium |
| NIVELREUMA | V | Tyydyttynyt kova rasva |
| NIVELREUMA | V | valmis- ja pikaruoka |
| NIVELVAIVAT | K | lihomista, liikapainoa |
| NIVELVAIVAT | S | E-vitamiinipitoiset ruoat |
| NIVELVAIVAT | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| NIVELVAIVAT | S | Kananmuna |
| NIVELVAIVAT | S | Kasvikset |
| NIVELVAIVAT | S | kasvirasvat |
| NIVELVAIVAT | S | Kasviöljy |
| NIVELVAIVAT | S | Rasvainen kala: Lohi,muikku,silakka,makrilli,sardiini |
| NIVELVAIVAT | S | Täysjyvävilja |
| NIVELVAIVAT | S | Vähärasavinen liha |
| NIVELVAIVAT | S | Vähärasavinen maitotuote |
| NOKKOSIHOTTUMA | K | atsoväriaineita sisältäviä esim. E 102 |
| NOKKOSIHOTTUMA | K | ruoka-allergiaa ja yliherkkyyttä aiheuttavia |
| NOKKOSIHOTTUMA | S | Kala |
| NOKKOSIHOTTUMA | S | kellanpunaiset hedelmät, marjat |
| NOKKOSIHOTTUMA | S | kellanpunaiset ja tummanvihreät kasvikset |
| NOKKOSIHOTTUMA | S | Maitotuote |
| NOKKOSIHOTTUMA | S | Sisäelin |
| NOKKOSIHOTTUMA | S | Täysjyvävilja |
| NOKKOSIHOTTUMA | S | Vähärasavinen liha |
| NUHAKUUME ELI FLUNSSA | S | A-vitamiinipitoisia ruokia |
| NUHAKUUME ELI FLUNSSA | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| NUHAKUUME ELI FLUNSSA | S | Kala |
| NUHAKUUME ELI FLUNSSA | S | kalanmaksaöljy |
| NUHAKUUME ELI FLUNSSA | S | Kasvikset |
| NUHAKUUME ELI FLUNSSA | S | Liha |
| NUHAKUUME ELI FLUNSSA | S | Maitotuote |
| NUHAKUUME ELI FLUNSSA | S | marja- ja hedelmämehut lämpimänä |
| NUHAKUUME ELI FLUNSSA | S | nesteitä |
| NUHAKUUME ELI FLUNSSA | S | pukeudu lämpimästi, vältä vilustumista |
| NUHAKUUME ELI FLUNSSA | S | sipulit |
| NUHAKUUME ELI FLUNSSA | S | Täysjyvävilja |
| NUHAKUUME ELI FLUNSSA | S | valkosipulia, antibakteerisia ominaisuuksia |
| NÄRÄSTYS | K | Alkoholi |
| NÄRÄSTYS | K | kaakao ja suklaa |
| NÄRÄSTYS | K | kofeiinipitoinen ruoka, juoma: kahvi, tee, kolajuoma |
| NÄRÄSTYS | K | piparminttua |
| NÄRÄSTYS | K | rasvainen ja käristetty ruoka, huonosti sulavia |
| NÄRÄSTYS | K | rasvaisia aterioita |
| NÄRÄSTYS | K | sitrushedelmät |
| NÄRÄSTYS | K | vahvat mausteet, vahvasti maustettuja ruokia |
| NÄRÄSTYS | S | keitetty tai haudutettu vähärasvainen liha, kala |
| NÄRÄSTYS | S | Kuitupitoinen ruoka-aine, vaatii totuttelua |
| NÄRÄSTYS | S | Täysjyvävilja |
| NÄRÄSTYS | S | Vähärasavinen maitotuote |
| OSTEOMALASIA | S | auringonotto |
| OSTEOMALASIA | S | kasvimargariini |
| OSTEOMALASIA | S | Rasvainen kala: Lohi,muikku,silakka,makrilli,sardiini |
| OSTEOMALASIA | S | Vähärasavinen maitotuote |
| OSTEOMALASIA | V | vehnän leseet, fytiinihappoa sisältäviä |
| OSTEOPOROOSI | K | Alkoholi |
| OSTEOPOROOSI | K | suola ja natrium |
| OSTEOPOROOSI | K | tupakointi |
| OSTEOPOROOSI | S | auringonotto |
| OSTEOPOROOSI | S | C-vitamiinipitoinen ruoka |
| OSTEOPOROOSI | S | D-vitamiinia |
| OSTEOPOROOSI | S | Kasviöljy |
| OSTEOPOROOSI | S | Maitotuote |
| OSTEOPOROOSI | S | Rasvainen kala: Lohi,muikku,silakka,makrilli,sardiini |
| OSTEOPOROOSI | S | Vähärasavinen maitotuote |
| OSTEOPOROOSI | V | kofeiinipitoinen ruoka, juoma: kahvi, tee, kolajuoma |
| OSTEOPOROOSI | V | oksaalihappoa sis. :pinaatti, raparperi, suklaa |
| OSTEOPOROOSI | V | Pähkinät |
| OSTEOPOROOSI | V | vehnän leseet, fytiinihappoa sisältäviä |
| PAHANHAJUINEN HENGITYS | K | Alkoholi |
| PAHANHAJUINEN HENGITYS | K | curry |
| PAHANHAJUINEN HENGITYS | K | sipulit |
| PAHANHAJUINEN HENGITYS | K | tupakointi |
| PAHANHAJUINEN HENGITYS | K | valkosipulia, antibakteerisia ominaisuuksia |
| PAHANHAJUINEN HENGITYS | S | beetakaroteenipitoisia ruokia |
| PAHANHAJUINEN HENGITYS | S | C-vitamiinipitoinen ruoka |
| PAHANHAJUINEN HENGITYS | S | inkivääriä, kanelia, sinappia ja piparjuurta nenän sivuont.takia |
| PAHANHAJUINEN HENGITYS | S | nesteitä |
| PAHANHAJUINEN HENGITYS | S | raakoja kasviksia, pureskelu lisää ikenien verenkiertoa |
| PAHANHAJUINEN HENGITYS | S | Täysjyvävilja |
| PAHANHAJUINEN HENGITYS | V | makeiset ja sokeri |
| PAHANHAJUINEN HENGITYS | V | sokeripitoisia ruokia ja juomia |
| PAISEET | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| PAISEET | S | Kala |
| PAISEET | S | Kasvikset |
| PAISEET | S | Kasviöljy |
| PAISEET | S | Liha |
| PAISEET | S | Pähkinät |
| PAISEET | S | Sisäelin |
| PAISEET | S | Täysjyvävilja |
| PAISEET | S | valkosipulia, antibakteerisia ominaisuuksia |
| PAISEET | S | Vähärasavinen maitotuote |
| PALLEATYRÄ | K | Alkoholi |
| PALLEATYRÄ | K | rasvainen ja käristetty ruoka, huonosti sulavia |
| PALLEATYRÄ | K | runsaat ateriat myöhään illalla |
| PALLEATYRÄ | K | tupakointi |
| PALLEATYRÄ | S | rosmariinia,salviaa,rakuunaa,fenkolia,tilliä, minttua |
| PALLEATYRÄ | S | useita pieniä aterioita 5-7 päivittäin |
| PALLEATYRÄ | V | kofeiinipitoinen ruoka, juoma: kahvi, tee, kolajuoma |
| PALOVAMMAT | K | Alkoholi |
| PALOVAMMAT | S | C-vitamiinipitoinen ruoka |
| PALOVAMMAT | S | hedelmämehuja |
| PALOVAMMAT | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| PALOVAMMAT | S | Kala |
| PALOVAMMAT | S | Kasvikset |
| PALOVAMMAT | S | Kasviöljy |
| PALOVAMMAT | S | Palkokasvit |
| PALOVAMMAT | S | Rasvainen kala: Lohi,muikku,silakka,makrilli,sardiini |
| PALOVAMMAT | S | sinkkipitoisia ruokia |
| PALOVAMMAT | S | Täysjyvävilja |
| PALOVAMMAT | S | Valkuaisainepitoiset ruoat |
| PALOVAMMAT | S | vesi |
| PALOVAMMAT | S | Vilja |
| PALOVAMMAT | S | Vähärasavinen liha |
| PALOVAMMAT | S | Vähärasavinen maitotuote |
| PALOVAMMAT | V | tee ja kahvi |
| PARKINSONIN TAUTI | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| PARKINSONIN TAUTI | S | Kasvikset |
| PARKINSONIN TAUTI | S | Kuitupitoinen ruoka-aine, vaatii totuttelua |
| PARKINSONIN TAUTI | S | nesteitä |
| PARKINSONIN TAUTI | S | Täysjyvävilja |
| PERÄPUKAMAT | K | vahvat mausteet, vahvasti maustettuja ruokia |
| PERÄPUKAMAT | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| PERÄPUKAMAT | S | Kasvikset |
| PERÄPUKAMAT | S | kaura |
| PERÄPUKAMAT | S | liukeneva kuitu |
| PERÄPUKAMAT | S | Täysjyvävilja |
| PERÄPUKAMAT | S | vesi |
| PERÄPUKAMAT | V | Juustot |
| PSORIAASI | K | Alkoholi |
| PSORIAASI | K | tupakointi |
| PSORIAASI | S | Rasvainen kala: Lohi,muikku,silakka,makrilli,sardiini |
| PSORIAASI | V | Sisäelin |
| PÄÄNSÄRKY | K | Alkoholi |
| PÄÄNSÄRKY | S | E-vitamiinipitoiset ruoat |
| PÄÄNSÄRKY | S | Kasviöljy |
| PÄÄNSÄRKY | S | kevyitä aterioita |
| PÄÄNSÄRKY | S | Pähkinät |
| PÄÄNSÄRKY | S | säännöllisesti nautittu |
| PÄÄNSÄRKY | S | Täysjyvävilja |
| PÄÄNSÄRKY | V | kofeiinipitoinen ruoka, juoma: kahvi, tee, kolajuoma |
| RANNEKANAVA OIREYHTYMÄ | K | Alkoholi |
| RANNEKANAVA OIREYHTYMÄ | K | tupakointi |
| RANNEKANAVA OIREYHTYMÄ | S | Kala |
| RANNEKANAVA OIREYHTYMÄ | S | Kasvikset |
| RANNEKANAVA OIREYHTYMÄ | S | Maitotuote |
| RANNEKANAVA OIREYHTYMÄ | S | Täysjyvävilja |
| RANNEKANAVA OIREYHTYMÄ | S | Vähärasavinen liha |
| RANNEKANAVA OIREYHTYMÄ | V | kofeiinipitoinen ruoka, juoma: kahvi, tee, kolajuoma |
| RAYNAUD'N TAUTI | K | tupakointi |
| RAYNAUD'N TAUTI | S | E-vitamiinipitoiset ruoat |
| RAYNAUD'N TAUTI | S | Kasviöljy |
| RAYNAUD'N TAUTI | S | Rasvainen kala: Lohi,muikku,silakka,makrilli,sardiini |
| RAYNAUD'N TAUTI | S | Täysjyvävilja |
| REUMATISMI | S | avokado |
| REUMATISMI | S | C-vitamiinipitoinen ruoka |
| REUMATISMI | S | E-vitamiinipitoiset ruoat |
| REUMATISMI | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| REUMATISMI | S | Kala |
| REUMATISMI | S | kalaöljy |
| REUMATISMI | S | Kananmuna |
| REUMATISMI | S | Kasvikset |
| REUMATISMI | S | Kasviöljy |
| REUMATISMI | S | Liha |
| REUMATISMI | S | Maitotuote |
| REUMATISMI | S | Pähkinät |
| REUMATISMI | S | seleenipitoisia ruokia |
| REUMATISMI | S | Täysjyvävilja |
| RIPULI | K | Alkoholi |
| RIPULI | K | kahvia |
| RIPULI | K | karkeakuituisia kasviksia |
| RIPULI | K | ksylitoli, sorbitoli, mannitoli |
| RIPULI | K | maitoa |
| RIPULI | K | rasvainen ja käristetty ruoka, huonosti sulavia |
| RIPULI | K | tuoreita kasviksia, tarvitaan ruoansuatusta edistävien entsyymien vuoksi |
| RIPULI | K | tuoretta leipää |
| RIPULI | S | hapanmaitovalmisteita: piimä, jogurtti, viili |
| RIPULI | S | Kala |
| RIPULI | S | kasvikset keitettynä |
| RIPULI | S | keitetty peruna, kasvikset, haudutettu kala |
| RIPULI | S | kivennäisvedet |
| RIPULI | S | korppuja, voileipäkeksejä, näkkileipää, puuroja |
| RIPULI | S | Lactobacillus GG-maitohappobakteeria sisältäviä |
| RIPULI | S | lihalientä |
| RIPULI | S | marja- ja hedelmämehut lämpimänä |
| RIPULI | S | marja- ja hedelmäsoseita |
| RIPULI | S | marjakeittoja ja kiisseleitä |
| RIPULI | S | nesteitä |
| RIPULI | S | ripulijuoma, apteekista saatava |
| RIPULI | S | tee |
| RIPULI | S | Vähärasavinen liha |
| RIPULI | S | yrttiteet |
| RIPULI | V | kofeiinipitoinen ruoka, juoma: kahvi, tee, kolajuoma |
| RUOANSULATUSHÄIRIÖT | K | Alkoholi |
| RUOANSULATUSHÄIRIÖT | K | runsaat ateriat myöhään illalla |
| RUOANSULATUSHÄIRIÖT | K | tupakointi |
| RUOANSULATUSHÄIRIÖT | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| RUOANSULATUSHÄIRIÖT | S | Kasvikset |
| RUOANSULATUSHÄIRIÖT | S | kasvismehut |
| RUOANSULATUSHÄIRIÖT | S | nesteitä |
| RUOANSULATUSHÄIRIÖT | S | useita pieniä aterioita 5-7 päivittäin |
| RUOANSULATUSHÄIRIÖT | S | vähärasvaiset ruoat |
| RUOANSULATUSHÄIRIÖT | S | yrtit |
| RUOANSULATUSHÄIRIÖT | V | puhdistettuja hiilihydraatteja sis. |
| RUOANSULATUSHÄIRIÖT | V | tee ja kahvi |
| RUOANSULATUSHÄIRIÖT | V | vahvat mausteet, vahvasti maustettuja ruokia |
| RUOANSULATUSHÄIRIÖT | V | valmis- ja pikaruoka |
| RUOKAHALUTTOMUUS | K | Alkoholi |
| RUOKAHALUTTOMUUS | K | suola ja natrium |
| RUOKAHALUTTOMUUS | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| RUOKAHALUTTOMUUS | S | Kala |
| RUOKAHALUTTOMUUS | S | Kasvikset |
| RUOKAHALUTTOMUUS | S | Pähkinät |
| RUOKAHALUTTOMUUS | S | Siemenet |
| RUOKAHALUTTOMUUS | S | Täysjyvävilja |
| RUOKAHALUTTOMUUS | S | Vähärasavinen liha |
| RUOKAHALUTTOMUUS | V | leseitä jotka estävät kivennäisaineiden imeytymistä |
| RUOKAHALUTTOMUUS | V | sokeripitoisia ruokia ja juomia |
| RUOKAMYRKYTYKSET | K | Bacillius cereus: keitety riisi ym. ruoka pidetty lämpimänä |
| RUOKAMYRKYTYKSET | K | Campylobacter jejuni: kotieläimistä ja niiden ulosteista ruokiin |
| RUOKAMYRKYTYKSET | K | Clostridium botulinium: huonosti kuumennetuista kasvis,liha,kala |
| RUOKAMYRKYTYKSET | K | Clostridium perfringens: liha- ja kalaruoat, kastikkeet lämpimänä pitkään |
| RUOKAMYRKYTYKSET | K | Escherichia coli: Huono keittiöhygienia |
| RUOKAMYRKYTYKSET | K | Listeria monocytogenes: pehmeät juustot,pastöroimaton maito, liha ja juomavesi |
| RUOKAMYRKYTYKSET | K | Ruokia joiden jäähtyminen lämpimästä on ollut hidasta |
| RUOKAMYRKYTYKSET | K | Salmonellabakteerit: raa'at tai löysät kananmunat, majoneesi, linturuoat, salaat |
| RUOKAMYRKYTYKSET | K | Staphylococcus aureus: puolivalmisteet, einestuotteet, maitovalmisteet, kalat |
| RUOKATORVEN SAIRAUDET | K | Alkoholi |
| RUOKATORVEN SAIRAUDET | K | runsaat ateriat myöhään illalla |
| RUOKATORVEN SAIRAUDET | S | pieniä kevyitä aterioita |
| RUOKATORVEN SAIRAUDET | S | pureskele hyvin ja niele rauhallisesti |
| RUOKATORVEN SAIRAUDET | V | kahvia |
| SAPPIKIVITAUTI | K | Alkoholi |
| SAPPIKIVITAUTI | K | makkarat, metvurstit ja nakit |
| SAPPIKIVITAUTI | K | Pähkinät |
| SAPPIKIVITAUTI | K | rasvainen ja käristetty ruoka, huonosti sulavia |
| SAPPIKIVITAUTI | K | suklaa |
| SAPPIKIVITAUTI | K | öljyyn säilötty kala |
| SAPPIKIVITAUTI | S | Kuitupitoinen ruoka-aine, vaatii totuttelua |
| SAPPIKIVITAUTI | S | Täysjyvävilja |
| SAPPIKIVITAUTI | S | useita pieniä aterioita 5-7 päivittäin |
| SAPPIKIVITAUTI | S | Vähärasavinen liha |
| SAPPIKIVITAUTI | S | Vähärasavinen maitotuote |
| SAPPIKIVITAUTI | S | vähärasvaiset ruoat |
| SAPPIKIVITAUTI | V | etikkasäilykkeet |
| SAPPIKIVITAUTI | V | kaalit |
| SAPPIKIVITAUTI | V | kahvia |
| SAPPIKIVITAUTI | V | lanttu, nauris, retiisi |
| SAPPIKIVITAUTI | V | maksa, munankeltuainen |
| SAPPIKIVITAUTI | V | meloni, avokado, oliivi |
| SAPPIKIVITAUTI | V | omena, päärynä |
| SAPPIKIVITAUTI | V | Palkokasvit |
| SAPPIKIVITAUTI | V | paprika |
| SAPPIKIVITAUTI | V | Sienet |
| SAPPIKIVITAUTI | V | tuore kurkku, raaka sipuli |
| SAPPIKIVITAUTI | V | tuoretta leipää |
| SAPPIKIVITAUTI | V | vahvat mausteet, vahvasti maustettuja ruokia |
| SELKÄKIPU | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| SELKÄKIPU | S | Kasvikset |
| SELKÄKIPU | S | Rasvainen kala: Lohi,muikku,silakka,makrilli,sardiini |
| SELKÄKIPU | V | kofeiinipitoinen ruoka, juoma: kahvi, tee, kolajuoma |
| SELKÄKIPU | V | Rasvat |
| SELKÄKIPU | V | sokeripitoisia ruokia ja juomia |
| SELKÄRANKAHALKIO | K | maksaa |
| SELKÄRANKAHALKIO | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| SELKÄRANKAHALKIO | S | Palkokasvit |
| SELKÄRANKAHALKIO | S | Pähkinät |
| SELKÄRANKAHALKIO | S | Täysjyvävilja |
| SELKÄRANKAHALKIO | S | vihreät lehtikasvikset, tuoreet |
| SELLULIITTI | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| SELLULIITTI | S | Kasvikset |
| SELLULIITTI | V | rasvaisia aterioita |
| SIKOTAUTI | S | kevyitä aterioita |
| SIKOTAUTI | S | runsaasti energiaa sisältäviä juomia |
| SILMÄSAIRAUDET | K | Kova rasva |
| SILMÄSAIRAUDET | K | lihomista, liikapainoa |
| SILMÄSAIRAUDET | K | suola ja natrium |
| SILMÄSAIRAUDET | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| SILMÄSAIRAUDET | S | Kasvikset |
| SILMÄSAIRAUDET | S | Kasviöljy |
| SILMÄSAIRAUDET | S | Palkokasvit |
| SILMÄSAIRAUDET | S | Täysjyvävilja |
| SILMÄSAIRAUDET | S | vihreät lehtikasvikset, tuoreet |
| SILMÄSAIRAUDET | S | Vähärasavinen liha |
| SILMÄSAIRAUDET | S | Vähärasavinen maitotuote |
| SILMÄSAIRAUDET | S | Värikkäät hedelmät, marjat, juurekset |
| SIVUONTELOTULEHDUS | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| SIVUONTELOTULEHDUS | S | Kala |
| SIVUONTELOTULEHDUS | S | Kasvikset |
| SIVUONTELOTULEHDUS | S | Kasviöljy |
| SIVUONTELOTULEHDUS | S | limakalvotulehdusta vähentäviä esim. timjamia, inivääriä |
| SIVUONTELOTULEHDUS | S | Palkokasvit |
| SIVUONTELOTULEHDUS | S | sipulit |
| SIVUONTELOTULEHDUS | S | Täysjyvävilja |
| SIVUONTELOTULEHDUS | S | valkosipulia, antibakteerisia ominaisuuksia |
| SIVUONTELOTULEHDUS | S | Vähärasavinen liha |
| SIVUONTELOTULEHDUS | S | Vähärasavinen maitotuote |
| SKITSOFRENIA | K | Alkoholi |
| SKITSOFRENIA | K | ruoka-allergiaa ja yliherkkyyttä aiheuttavia |
| SKITSOFRENIA | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| SKITSOFRENIA | S | Kasvikset |
| SKITSOFRENIA | S | kuivattuja hedelmiä |
| SKITSOFRENIA | S | Pähkinät |
| SKITSOFRENIA | S | tummanvihreitä lehtikasviksia |
| SKITSOFRENIA | V | kofeiinipitoinen ruoka, juoma: kahvi, tee, kolajuoma |
| STRESSI | S | B-vitamiinipitoisia ruokia |
| STRESSI | S | C-vitamiinipitoinen ruoka |
| STRESSI | S | Kananmuna |
STRESSI
|
S
|
Liha
|
STRESSI
|
S
|
meloni |
| STRESSI | S | mustaherukka |
| STRESSI | S | parsakaali |
STRESSI
|
S
|
Peruna
|
STRESSI
|
S
|
Pähkinät |
| STRESSI | S | sinkkipitoisia ruokia |
STRESSI
|
S
|
sitrushedelmät
|
| STRESSI | S | tärkkelyspitoisia ruokia:täysjyväleipä, peruna, pasta |
| STRESSI | S | Täysjyvävilja |
| STRESSI | S | vesi |
| STRESSI | S | vihreät pavut |
| SUOLISTOTULEHDUS | K | kahvia |
| SUOLISTOTULEHDUS | K | maitoa |
| SUOLISTOTULEHDUS | K | rasvainen ja käristetty ruoka, huonosti sulavia |
| SUOLISTOTULEHDUS | K | rasvaisia aterioita |
| SUOLISTOTULEHDUS | S | hapanmaitovalmisteita: piimä, jogurtti, viili |
| SUOLISTOTULEHDUS | S | kasvikset keitettynä |
| SUOLISTOTULEHDUS | S | marja- ja hedelmäsoseita |
| SUOLISTOTULEHDUS | S | nesteitä |
| SUOLISTOTULEHDUS | S | puurot |
| SUONIKOHJUT | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| SUONIKOHJUT | S | Kasvikset |
| SUONIKOHJUT | S | Kuitupitoinen ruoka-aine, vaatii totuttelua |
| SUONIKOHJUT | S | Täysjyvävilja |
| SUONIKOHJUT | V | puhdistettuja hiilihydraatteja sis. |
| SUUN HAAVAUMAT | K | Alkoholi |
| SUUN HAAVAUMAT | K | happamia ruokia esim. etikkasäilykkeitä |
| SUUN HAAVAUMAT | K | Makeiset |
| SUUN HAAVAUMAT | K | suola ja natrium |
| SUUN HAAVAUMAT | S | Kala |
| SUUN HAAVAUMAT | S | Liha |
| SUUN HAAVAUMAT | S | Maitotuote |
| SUUN HAAVAUMAT | S | Peruna |
| SUUN HAAVAUMAT | S | Sisäelin |
| SUUN HAAVAUMAT | S | Täysjyvävilja |
| SUUN HAAVAUMAT | S | vihreät lehtikasvikset, tuoreet |
| SYDÄMENTYKYTYS | K | Alkoholi |
| SYDÄMENTYKYTYS | K | tupakointi |
| SYDÄMENTYKYTYS | V | kofeiinipitoinen ruoka, juoma: kahvi, tee, kolajuoma |
| SYDÄN- JA VERISUONITAUDIT | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| SYDÄN- JA VERISUONITAUDIT | S | Kasvikset |
| SYDÄN- JA VERISUONITAUDIT | S | laihduttajan ruokavalio |
| SYDÄN- JA VERISUONITAUDIT | S | Tyydyttämätön pehmeä rasva |
| SYDÄN- JA VERISUONITAUDIT | S | Täysjyvävilja |
| SYDÄN- JA VERISUONITAUDIT | S | vähärasvaiset ruoat |
| SYDÄN- JA VERISUONITAUDIT | V | suola ja natrium |
| SYÖMISHIMOT | K | nälän tunnetta |
| SYÖMISHIMOT | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| SYÖMISHIMOT | S | Kasvikset |
| SYÖMISHIMOT | S | Runsaskuituinen |
| SYÖMISHIMOT | S | säännöllisesti nautittu |
| SYÖMISHIMOT | S | tärkkelyspitoisia ruokia:täysjyväleipä, peruna, pasta |
| SYÖMISHIMOT | S | Täysjyvävilja |
| SYÖMISHIMOT | S | Vähäkalorinen |
| SYÖMISHIMOT | S | vähärasvaiset ruoat |
| SYÖPÄ | K | Alkoholi |
| SYÖPÄ | K | auringonotto ilman suojaa |
| SYÖPÄ | K | tupakointi |
| SYÖPÄ | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| SYÖPÄ | S | Kasvikset |
| SYÖPÄ | S | Kasviöljy |
| SYÖPÄ | S | Täysjyvävilja |
| SYÖPÄ | V | hiiltyneet ja grillatut ruoat |
| SYÖPÄ | V | savustetut ja suolatut ruoat |
| SYÖPÄ | V | säilykeliha ja lihajalosteet |
| SYÖPÄ | V | Tyydyttynyt kova rasva |
| TROMBOOSI | K | tupakointi |
| TROMBOOSI | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| TROMBOOSI | S | Kasvikset |
| TROMBOOSI | S | Omega-3 rasvahappo |
| TROMBOOSI | S | Rasvainen kala: Lohi,muikku,silakka,makrilli,sardiini |
| TROMBOOSI | S | sipulit |
| TROMBOOSI | S | Täysjyvävilja |
| TROMBOOSI | V | kolesteroli: eläinkunnan tuotteissa, maitovalmisteissa |
| TROMBOOSI | V | suola ja natrium |
| TROMBOOSI | V | Tyydyttynyt kova rasva |
| TUBERKULOOSI | K | pastöroimaton maitotuote |
| TUBERKULOOSI | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| TUBERKULOOSI | S | Kala |
| TUBERKULOOSI | S | Kananmuna |
| TUBERKULOOSI | S | Kasvikset |
| TUBERKULOOSI | S | Maitotuote |
| TUBERKULOOSI | S | Palkokasvit |
| TUBERKULOOSI | S | Täysjyvävilja |
| TUBERKULOOSI | S | Vähärasavinen liha |
| TUHKAROKKO | S | A-vitamiinipitoisia ruokia |
| TUHKAROKKO | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| TUHKAROKKO | S | Kasvikset |
| TUHKAROKKO | S | kevyitä aterioita |
| TUHKAROKKO | S | marja- ja hedelmämehut lämpimänä |
| TUHKAROKKO | S | nesteitä |
| TUPAKOINTI | K | Alkoholi |
| TUPAKOINTI | S | beetakaroteenipitoisia ruokia |
| TUPAKOINTI | S | B-vitamiinipitoisia ruokia |
| TUPAKOINTI | S | C-vitamiinipitoinen ruoka |
| TUPAKOINTI | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| TUPAKOINTI | S | Kala |
| TUPAKOINTI | S | Kasvikset |
| TUPAKOINTI | S | Pähkinät |
| TUPAKOINTI | S | Sisäelin |
| TUPAKOINTI | S | tärkkelyspitoisia ruokia:täysjyväleipä, peruna, pasta |
| TUPAKOINTI | S | Täysjyvävilja |
| TUPAKOINTI | S | Vähärasavinen liha |
| TUPAKOINTI | S | Vähärasavinen maitotuote |
| TUPAKOINTI | V | suola ja natrium |
| TUPAKOINTI | V | Tyydyttynyt kova rasva |
| UMMETUS | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| UMMETUS | S | Kasvikset |
| UMMETUS | S | Kuitupitoinen ruoka-aine, vaatii totuttelua |
| UMMETUS | S | Täysjyvävilja |
| UMMETUS | S | vesi |
| UMMETUS | V | puhdistettuja hiilihydraatteja sis. |
| UMMETUS | V | rasvaisia aterioita |
| UMMETUS | V | sokeripitoisia ruokia ja juomia |
| UNIHÄIRIÖT | K | rasvaisia aterioita |
| UNIHÄIRIÖT | K | runsaat ateriat myöhään illalla |
| UNIHÄIRIÖT | K | vahvat mausteet, vahvasti maustettuja ruokia |
| UNIHÄIRIÖT | S | ilta-aterialla tärkkelyspitoisia ruokia |
| UNIHÄIRIÖT | S | kamomillateetä, hunajalla makeutettuja juomia ennen nukkumaanmenoa |
| UNIHÄIRIÖT | S | makeita maitojuomia |
| UNIHÄIRIÖT | S | tärkkelyspitoisia ruokia:täysjyväleipä, peruna, pasta |
| UNIHÄIRIÖT | V | kofeiinipitoinen ruoka, juoma: kahvi, tee, kolajuoma |
| VAIHDEVUODET | K | Alkoholi |
| VAIHDEVUODET | K | lihomista, liikapainoa |
| VAIHDEVUODET | S | kasvimargariini |
| VAIHDEVUODET | S | Rasvainen kala: Lohi,muikku,silakka,makrilli,sardiini |
| VAIHDEVUODET | S | ruotoineen syötävät pikkukalat |
| VAIHDEVUODET | S | vihreät lehtikasvikset, tuoreet |
| VAIHDEVUODET | S | Vähärasavinen maitotuote |
| VAIHDEVUODET | V | kofeiinipitoinen ruoka, juoma: kahvi, tee, kolajuoma |
| VANHENEMINEN | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| VANHENEMINEN | S | Kala |
| VANHENEMINEN | S | Kananmuna |
| VANHENEMINEN | S | Kasvikset |
| VANHENEMINEN | S | kasvimargariini |
| VANHENEMINEN | S | Kasviöljy |
| VANHENEMINEN | S | Liha |
| VANHENEMINEN | S | Maitotuote |
| VANHENEMINEN | S | Palkokasvit |
| VANHENEMINEN | S | Sisäelin |
| VANHENEMINEN | S | Täysjyvävilja |
| VERENPAINETAUTI | K | Alkoholi |
| VERENPAINETAUTI | K | tupakointi |
| VERENPAINETAUTI | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| VERENPAINETAUTI | S | Kasvikset |
| VERENPAINETAUTI | S | kasvimargariini |
| VERENPAINETAUTI | S | Kasviöljy |
| VERENPAINETAUTI | S | laihduttajan ruokavalio |
| VERENPAINETAUTI | S | Liikunta |
| VERENPAINETAUTI | S | Täysjyvävilja |
| VERENPAINETAUTI | V | suola ja natrium |
| VERENPAINETAUTI | V | vähärasvaiset ruoat |
| VESIROKKO | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| VESIROKKO | S | Kasvikset |
| VESIROKKO | S | Liha |
| VESIROKKO | S | marja- ja hedelmämehut lämpimänä |
| VESIROKKO | S | Sisäelin |
| VESIROKKO | S | Vähärasavinen maitotuote |
| VIRTSATIETULEHDUS | S | karpalomehua |
| VIRTSATIETULEHDUS | S | nesteitä |
| VIRTSATIETULEHDUS | V | tee ja kahvi |
| VIRTSATIETULEHDUS | V | vahvat mausteet, vahvasti maustettuja ruokia |
| VIRTSATIETULEHDUS | V | virvoitusjuomat |
| VIRUS- JA BAKTEERITARTUNNAT | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| VIRUS- JA BAKTEERITARTUNNAT | S | hyvää käsihygieniaa |
| VIRUS- JA BAKTEERITARTUNNAT | S | karotenoidipitoiset ruoat, porkkana jne. |
| VIRUS- JA BAKTEERITARTUNNAT | S | kuumat ruoat, keitot ja juomat |
| VIRUS- JA BAKTEERITARTUNNAT | S | lepo, nuku hyvin |
| VIRUS- JA BAKTEERITARTUNNAT | S | maksaa |
| VIRUS- JA BAKTEERITARTUNNAT | S | paprika |
| VIRUS- JA BAKTEERITARTUNNAT | S | proteiinin saanti 40-60 g päivässä lihasta,kalasta,munasta |
| VIRUS- JA BAKTEERITARTUNNAT | S | pukeudu lämpimästi, vältä vilustumista |
| VIRUS- JA BAKTEERITARTUNNAT | S | Rasvainen kala: Lohi,muikku,silakka,makrilli,sardiini |
| VIRUS- JA BAKTEERITARTUNNAT | S | sipulit |
| VIRUS- JA BAKTEERITARTUNNAT | S | sitrushedelmät |
| VIRUS- JA BAKTEERITARTUNNAT | S | valkosipulia, antibakteerisia ominaisuuksia |
| VIRUS- JA BAKTEERITARTUNNAT | S | Vihannekset |
| VYÖRUUSU | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| VYÖRUUSU | S | Kasvikset |
| VYÖRUUSU | S | Kasviöljy |
| VYÖRUUSU | S | Täysjyvävilja |
| VÄSYMYS | K | Alkoholi |
| VÄSYMYS | S | Hedelmät ja marjat, tuoreet |
| VÄSYMYS | S | Kala |
| VÄSYMYS | S | Kananmuna |
| VÄSYMYS | S | Liha |
| VÄSYMYS | S | Palkokasvit |
| VÄSYMYS | S | rautapitoisia ruokia |
| VÄSYMYS | S | Sisäelin |
| VÄSYMYS | S | tummanvihreitä lehtikasviksia |
| VÄSYMYS | S | tärkkelyspitoisia ruokia:täysjyväleipä, peruna, pasta |
| VÄSYMYS | S | Täysjyvävilja |
| VÄSYMYS | S | veriruoat |
| VÄSYMYS | S | Vähärasavinen maitotuote |
| VÄSYMYS | V | kofeiinipitoinen ruoka, juoma: kahvi, tee, kolajuoma |
| VÄSYMYS | V | Makeiset |
| VÄSYMYS | V | sokeripitoisia ruokia ja juomia |
| YLIVILKKAUS | K | aspartaamia |
| YLIVILKKAUS | K | kofeiinipitoinen ruoka, juoma: kahvi, tee, kolajuoma |
| YLIVILKKAUS | K | runsaasti lisäaineita sisältäviä, tartratsiinia, glutmaattia |
| YLIVILKKAUS | K | salisylaatteja, joita on joissakin ruoissa ja lääkkeissä |
| YLIVILKKAUS | K | sokeripitoisia ruokia ja juomia |
